겨울건강1 추운 겨울, 면역력을 지켜줄 영양제 추천 💪 목차1. 겨울철 영양제가 중요한 이유2. 겨울철 꼭 챙겨야 할 영양제3. 나이별, 성별 영양제 권장 용량4. 영양제 선택 팁5. 올바른 영양제 섭취 방법6. 주의사항 및 부작용 🧐 겨울철 영양제가 중요한 이유 겨울철에는 면역력이 약해지기 쉬워서 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하면 건강을 유지하는 데 큰 도움이 돼요! 🤧 ❄️ 겨울철 꼭 챙겨야 할 영양제 1. 비타민 D ☀️햇빛이 부족한 겨울에는 비타민 D가 결핍되기 쉬워요. 뼈 건강과 면역력 강화에 필수! 2. 비타민 C 🍊감기 예방과 피로 회복을 돕는 필수 영양소예요. 3. 오메가-3 🐟혈액 순환 개선과 염증 완화에 효과적입니다. 4. 마그네슘 💪근육 이완과 신경 안정에 좋아요. 5. 아연 🦠면역력 증진에 도움을 줍니다. 📊 나이별, .. 2024. 12. 10. 이전 1 다음
