영양관리1 빈혈 증상 체크! 피로감과 어지럼증, 혹시 철분 부족일까 목차1. 빈혈이란 무엇일까?2. 빈혈의 주요 증상3. 빈혈이 생기는 원인4. 빈혈에 좋은 음식과 생활 습관5. 병원에 가야 할 때6. 결론 및 마무리 🩸 빈혈이란 무엇일까? 빈혈은 우리 몸의 혈액 속에 적혈구 또는 적혈구 내 헤모글로빈이 부족한 상태를 말합니다. 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 하기 때문에, 부족하면 몸이 충분한 산소를 공급받지 못하게 됩니다. 빈혈은 여성, 특히 생리 기간이 있는 여성에게 흔하며, 영양 상태가 불균형하거나 특정 질환이 있는 경우에도 발생할 수 있습니다. ⚠️ 빈혈의 주요 증상 빈혈의 증상은 다양합니다. 몸이 보내는 경고 신호를 놓치지 마세요.피로감과 무기력함: 아무리 쉬어도 피곤하고, 무기력함이 지속됩니다.얼굴이 창백해짐: 피부와 입술, 손톱이 평소보다 창백해 보입.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음