오메가3 적정 섭취량1 오메가 3 부작용: 치명적인 부작용 5가지 '오메가 3 부작용'은 심장, 뇌 및 전신 건강에 이점을 제공하는 이 필수 지방산을 과용하거나 잘못 복용하는 경우 발생할 수 있는 다양한 문제를 말합니다. 이번 포스팅에서는 오메가 3 보충제 사용 시 발생할 수 있는 부작용을 정리하고, 안전하게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3의 부작용을 요약하면 아래와 같습니다.과섭취할 경우 누구나 겪을 수 있는 문제이니 참고 하시길 바랍니다. 1. 소화장애와 위장문제2. 출혈 위험 증가3. 알레르기 반응4. 혈당 수치 변화5. 비타민 E 결핍 1. 소화 장애와 위장 문제오메가 3 보충제의 가장 흔한 부작용은 소화 장애입니다. 트림, 설사, 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 고용량을 한 번에 공복에 섭취하면 이러한 문제가 심화될 수 있으.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음
