워라밸1 일에 지친 직장인이라면? 번아웃 극복을 위한 7가지 실천법 🔥 번아웃 극복하기: 직장인을 위한 멘탈 관리법목차1. 번아웃이란 무엇인가?2. 번아웃 증상 체크리스트3. 번아웃의 원인4. 번아웃 극복을 위한 7가지 실천법5. 번아웃을 예방하는 습관6. 결론 및 마무리 1. 번아웃이란 무엇인가?번아웃(Burnout)은 심한 신체적·정신적 피로감과 무기력감이 지속되는 상태를 말한다. 업무 과중, 스트레스, 만족스럽지 못한 직장 환경 등이 원인이 된다. 번아웃에 빠지면 일에 대한 열정이 사라지고, 심하면 일상생활조차 힘들어진다.세계보건기구(WHO)는 번아웃을 직장에서 발생하는 만성적 스트레스 증후군으로 분류하고 있다. 특히 현대 직장인들은 경쟁, 성과 압박, 장시간 근무 등으로 번아웃에 쉽게 노출된다. 2. 번아웃 증상 체크리스트번아웃을 의심할 수 있는 증상은 다음과 .. 2024. 12. 20. 이전 1 다음
