20-20-20 규칙1 눈 건강을 지키는 20-20-20 규칙: 디지털 시대의 필수 습관 💻 전자기기 사용 습관의 혁명: 20-20-20 규칙 현대 사회에서 전자기기는 없어서는 안 될 도구다. 하지만 장시간 디지털 화면을 응시하는 일이 반복되면서 많은 사람들이 눈의 피로와 안구건조증, 그리고 **디지털 눈 증후군(Digital Eye Syndrome)**으로 고통받고 있다. 이런 문제를 예방하고 눈 건강을 지키기 위한 간단하면서도 효과적인 방법이 바로 20-20-20 규칙이다. 이번 글에서는 이 규칙의 정의와 효과, 그리고 실천 방법에 대해 깊이 알아보겠다.🔍 20-20-20 규칙이란?20-20-20 규칙은 전자기기를 사용하는 동안 눈의 피로를 예방하기 위한 간단한 행동 요령이다. 미국 안과학회(American Academy of Ophthalmology)가 권장한 이 규칙은 다음과 같다.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
