전체 글72 인물탐구 : 무하마드 알리 무하마드 알리(Cassius Marcellus Clay Jr.)는 단순히 복싱 세계의 전설이 아니라, 20세기 가장 영향력 있는 사회 및 정치적 인물 중 하나로 여겨집니다. 그의 인생은 스포츠의 힘과 개인의 영향력이 어떻게 역사를 형성할 수 있는지 보여줍니다. 이 포스팅에서는 무하마드 알리의 복싱 경력, 사회적 활동, 그리고 그가 남긴 유산을 자세히 살펴보며 그의 전설적인 삶을 탐구합니다. 무하마드 알리의 복싱 경력무하마드 알리는 1960년 로마 올림픽 금메달리스트로서 세계적인 주목을 받기 시작했습니다. 그의 프로 복싱 경력은 이후 타의 추종을 불허하는 승리로 가득 찼습니다. 알리는 헤비급 챔피언 타이틀을 세 번이나 차지했으며, 그의 독특한 싸움 스타일과 빠른 발놀림은 'Float like a butt.. 2024. 5. 5. 키토 다이어트 식단에 관해 알아보자!! 키토제닉 다이어트, 또는 '키토 다이어트'는 최근 몇 년간 건강과 체중 감소를 지향하는 사람들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 이 다이어트 방법은 탄수화물을 극도로 제한하고 지방 섭취를 늘려, 몸을 ketosis 상태로 전환시키는 것을 목표로 합니다. 이 글에서는 키토 다이어트의 기본 원리와 다양한 건강상의 장점을 자세히 탐구합니다. 1. 키토 다이어트의 기본 원리키토제닉 다이어트의 핵심은 몸을 ketosis라는 대사 상태로 유도하는 것입니다. 이 상태에서 몸은 탄수화물로부터 얻은 포도당 대신, 지방을 주 에너지원으로 사용하게 됩니다. 일반적으로 탄수화물 섭취를 하루 20~50그램으로 제한할 때 ketosis 상태가 발생합니다. 이때 체내에서는 지방이 분해되면서 케톤체가 생성되고, 이 케톤체가 에너.. 2024. 5. 5. 건강한 식습관 유지를 위한 팁 1편!! (주간 식단 작성하기!) 여러분은 매일 무엇을 먹을지 결정하는 데 얼마나 많은 시간을 소비하고 계신가요? 식사 준비의 스트레스와 시간 낭비 없이도 균형 잡힌 건강한 식사를 즐길 수 있는 방법이 있습니다. 바로 '주간 식단 미리 계획하기'입니다.주간 식단 계획은 여러분이 건강 목표를 향해 한 걸음 더 나아갈 수 있게 돕고, 매일 반복되는 "뭐 먹지?"의 고민에서 벗어나게 해줍니다. 또한, 바쁜 일상 속에서도 영양소를 고르게 섭취하며, 시간과 비용을 절약하는 스마트한 방법입니다. 이 글에서는 왜 주간 식단 계획이 중요한지, 그리고 어떻게 효과적으로 식단을 계획할 수 있는지 구체적인 방법을 소개하겠습니다. 건강한 식사 준비의 중요성을 이해하고, 실제로 어떤 이점들이 있는지 함께 살펴보겠습니다. Part 1 : 식단 계획을 함으.. 2024. 5. 5. 2024년 국민내일배움카드 신청 자격과 방법, 국비 교육 훈련 신청 방법 정리! (국비지원, 내일배움카드) 국민내일배움카드란 ?? 급격한 기술발전에 적응하고 노동시장 변화에 대응하는 사회안전망 차원에서 생애에 걸친 역량개발 향상 등을 위해 국민 스스로 직업능력개발훈련을 실시할 수 있도록 훈련비 등 지원 하는 제도이다. 지원 내용 1. 5년간 300~500 만원 한도 내에서 고용노동부로부터 인정받은 적합훈련과장을 수강하는 경우 훈련비의 일부 또는 전액을 지원. 지원 대상생각보다 지원 제외 대상이 많으니 아래 내용을 잘 확인합시다.○ 지원 제외 대상 ①공무원, 사립학교 교직원 ②졸업까지 수업연한이 2년이 초과하여 남은 대학생 및 졸업예정자가 아닌 고등학생 ③연 매출 1억 5천만원 이상의 자영업자 ④월 임금 300만원 이상인 대규모기업 근로자(만 45세 미만) ⑤월 소득 300만원 이상인 특수형태근로종사자 등 ⑥.. 2024. 5. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 18 다음
