작은습관큰변화1 운동 의욕 0%? 작지만 확실한 동기부여 팁! 🏃♀️ 운동하기 귀찮을 때, 의욕을 끌어올리는 6가지 방법목차1. 왜 운동이 하기 싫을까?2. 운동을 시작하는 6가지 방법3. 동기부여를 유지하는 팁4. 결론 및 실천 요약 🧐 왜 운동이 하기 싫을까?운동해야겠다는 생각은 들지만 몸이 움직이지 않는 경우가 많다. 이유는 다양하다.너무 큰 목표를 설정해서 부담이 느껴질 때운동이 지루하게 느껴질 때피곤하고 에너지가 없을 때과거 실패 경험으로 자신감이 떨어졌을 때이런 감정을 억지로 누를 필요는 없다. 가볍게 시작하면 된다.2024년이 끝나가는 이 시간에 모두들 새 해에는 운동을 다시 시작하리라 마음 먹을 걸 알고 있다.이 글을 읽으면서 작심삼일이 되지 않도록 노력해보자. 💡 운동을 시작하는 6가지 방법 1. 작은 목표부터 시작한다처음부터 한 시간씩 운동.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음
