전체 글72 수족냉증과 다한증: 이해와 차이점 목차1. 수족냉증과 다한증의 정의 및 주요 차이점 2. 수족냉증의 원인 및 치료방법3. 다한증의 원인 및 치료방법 수족냉증과 다한증은 모두 손과 발에 영향을 미치는 상태이지만, 그 원인과 증상은 상당히 다릅니다. 수족냉증은 손과 발이 비정상적으로 차가워지는 현상이며, 다한증은 과도한 땀 분비를 특징으로 합니다. 이 두 상태를 자세히 이해하고 구분하는 것은 적절한 대응 및 치료 전략을 수립하는 데 중요합니다. 정의 및 주요 차이점 특성수족냉증다한증정의손과 발, 그 외 부위가 비정상적으로 차가워지는 상태 입니다.손, 발, 겨드랑이 등 특정 부위에서 과도한 땀이 분비되는 상태입니다.원인혈액 순환 장애, 호르몬 변화, 환경적 용인 등에 의해 발생합니다.유전, 스트레스, 특정 의료 상태 등에 의해 유발될 .. 2024. 5. 23. 간헐적 단식 효과가 있을까? : 간헐적 단식의 장점, 단점, 방법 간헐적 단식은 하루에 섭취하는 칼로리를 한끼로 제한하는 방식으로 진행 하는 식이요법으로, 최근 몇년 사이에 건강과 체중관리를 위한 방법 중 꽤나 인기있는 방법으로 떠오르는 방식 입니다. 일정시간동안 음식 섭취를 자제하고, 그 시간 외에는 정상적으로 식사를 하는 패턴으로 진행 됩니다. 오늘의 포스팅에서는 간헐적 단식이 어떤 종류가 있는지, 어떠한 효과가 있는지, 어떤 단점과 부작용이 있는지 등을 함께 알아보겠습니다 : ) 간헐적 단식의 종류 1. 시간 제한 식사 (Time-Restricted Eating) 16/8 방법: 하루 중 16시간 동안은 금식하고, 8시간 동안은 자유롭게 식사를 합니다. 예를 들어, 오전 12시부터 오후 8시까지 식사를 하고, 나머지 시간은 금식하는 방식입니다.14/10 방.. 2024. 5. 22. 자외선 차단 : 피부 보호의 필수적인 조치 자외선(UV) 노출은 피부 노화, 태양 화상, 심지어 피부암과 같은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 햇빛에 노출되는 동안 피부를 효과적으로 보호하는 것은 매우 중요합니다. 이 포스팅에서는 자외선을 효과적으로 차단하는 여러 방법과 그 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 자외선 차단제(Sunscreen) 사용하기 자외선 차단제의 종류 자외선 차단제에는 주로 두 가지 유형이 있습니다: 화학적 차단제: 피부에 흡수되어 자외선을 흡수하고, 그 에너지를 무해한 형태로 변환합니다. 빠르게 흡수되고 사용감이 가볍다는 장점이 있습니다.물리적 차단제: 피부 표면에 남아 자외선을 반사하고 산란시키는 무기물 성분(예: 아연 옥사이드, 티타늄 디옥사이드)을 포함합니다. 피부에 흰 자국을 남길 수 있.. 2024. 5. 21. 제로 음료 마음대로 마셔도 될까? - 제로 칼로리 음료의 진실 제로 음료, 종종 제로 칼로리 음료로 알려져 있으며, 전통적인 설탕을 함유한 음료의 대체품으로 개발되었습니다. 맛은 유지하면서도 칼로리는 최소화하기 위해 설탕 대신 인공 감미료를 사용해 제작 되고 있으며, 이러한 제품은 체중 감량을 시도하는 사람들, 혹은 설탕 섭취를 제한해야 하는 사람들 사이에서 인기가 굉장히 많이 있죠! 이번 글을 통해 제로 음료의 주요 구성 요소와 이들이 어떻게 일반 음료와 다른지, 제로음료의 장점과 단점을 알아보겠습니다😊 주요 구성 요소 인공 감미료: 제로 음료에는 대체적으로 칼로리가 없거나 매우 낮은 인공 감미료가 사용됩니다. 이 감미료들은 설탕보다 수백에서 수천 배 단맛이 강하므로 매우 적은 양만으로도 충분한 단맛을 제공할 수 있죠. 주로 사용되는 인공 감미료에는 아.. 2024. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음
