분류 전체보기70 [당뇨 관리 시리즈 1편] 혈당 조절의 핵심: 당뇨환자 식단 설계법 당뇨병은 단순히 혈당을 조절하는 데 그치지 않고, 전반적인 생활 방식을 관리해야 하는 만성 질환이다. 그중에서도 식단은 혈당 조절뿐만 아니라 합병증 예방과 전반적인 건강 유지에도 중요한 역할을 한다. 이번 글에서는 당뇨환자가 알아야할 기초적인 내용인 영양 관리의 핵심 원칙과 실천 방법, 그리고 추천 식품에 대해 살펴보도록 하겠다. 목차1. 당뇨환자 식단의 기본 원칙2. 혈당 지수(GI)와 혈당 부하(GL)의 이해3. 추천 식품과 피해야 할 식품4. 탄수화물 교환법: 실천 가능한 전략5. 결론 및 실천 요약 1. 당뇨환자 식단의 기본 원칙 당뇨환자의 식단 관리에서 가장 중요한 원칙은 혈당의 급격한 변화를 피하고, 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이다. 다음은 꼭 지켜야 할 기본 원칙들이다.탄수화물 조절: 정.. 2025. 1. 6. 눈가 비립종의 진실: 원인부터 치료까지 알아보기 눈가 비립종: 원인, 예방법, 그리고 치료법 요즘 SNS에서 눈가 비립종 제거를 광고하는 제품과 시술 정보가 넘쳐난다. 하지만 이러한 광고들은 정확하지 않은 정보를 바탕으로 완치가 가능한듯이 버젓이 광고를 하고 있다. 이번 글을 통해 이러한 광고에 속지 않도록 비립종에 대해 제대로 된 정보를 공유 하고자 한다. 목차1. 비립종이란?2. 비립종의 주요 원인3. 비립종의 예방 방법4. 비립종의 치료 방법5. 비립종 관련 흔한 오해6. 결론 1. 비립종이란? 비립종(Milia)은 피부 표면 바로 아래에 형성되는 작고 하얀 혹으로, 주로 얼굴, 특히 눈가와 뺨 부위에 나타나는 경우가 많다. 즉, 비립종은 죽은 피부 세포와 피지가 모공에서 배출되지 못하고 갇혀 생기는 현상이다. 이는 일반적으로 크기가 1~2mm로.. 2024. 12. 31. 소득공제 vs 세액공제: 차이점과 연말정산 활용법 완벽 가이드 "소득공제는 뭐고 세액공제는 뭐야?" 연말정산 시즌이 다가오면 많은 사람들이 소득공제와 세액공제의 개념을 헷갈리곤 합니다. 이번 글에서는 두 공제의 개념, 차이점, 그리고 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 쉽고 자세히 설명하고, 이해를 돕기 위해 예시를 추가해 보겠습니다.아래 글을 읽고 모두들 똑똑한 연말 정산을 할 수 있기를 바랍니다 : )목차1. 소득공제란?2. 세액공제란?3. 소득공제와 세액공제의 차이4. 소득공제와 세액공제 활용 예시5. 연말정산에서 두 공제의 중요성 1. 소득공제란?소득공제는 말 그대로 과세 표준이 되는 소득에서 일정 금액을 차감해주는 제도입니다. 즉, 세금을 부과할 기준이 되는 금액(과세표준) 자체를 줄여주는 역할을 합니다.주요 소득공제 항목:근로소득공제인적공제 (본인, 배우.. 2024. 12. 26. 고향사랑e음으로 따뜻한 기부와 연말정산 세액공제를 동시에! 💖 고향사랑e음: 연말정산 세액공제 완벽 활용법고향을 생각하며 지역 발전에 기여할 수 있는 방법, 고향사랑e음을 알고 계신가요? 이는 개인이 고향이나 원하는 지자체에 기부를 통해 지역을 지원하면서 세액공제 혜택까지 받을 수 있는 제도입니다. 특히 연말정산 시즌에는 고향사랑e음을 통해 기부도 하고 세금도 절약할 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 10만원까지는 100% 세액공제로 적용 가능하니 아래 글을 읽고 직장인이라면 모두 신청 하셨으면 좋겠습니다 : )목차1. 고향사랑e음이란?2. 고향사랑e음의 세액공제 혜택3. 고향사랑e음 기부 방법4. 고향사랑e음 기부와 연말정산 연결하기5. 고향사랑e음 바로가기 및 사이트 이용 방법 1. 고향사랑e음이란?고향사랑e음은 개인이 특정 지자체에 기부를 통해 지역 .. 2024. 12. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
